24 декабря 2018

Важная осанка


Акиншина Даша

Фитнес-тренер

Facebook: Dasha Akinshina

Акиншина Даша

Фитнес-тренером в Фитнес-клубе «Глоу» в Пуэрто Банус
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Мастер международного класса по фитнесу.
Неоднократный чемпион России по фитнесу 1999-2003 гг.
Неоднократный чемпион Испании 2004-2005 гг.
Чемпион мира по фитнесу.
Чемпион Америки “NPS Metropoliten Womens Fitnes”, New York, USA, 2014.

Правильная осанка определяет не только внешнюю красоту нашего тела, но и уровень здоровья. Ритм жизни современных людей способствует тому, что мы забываем о своей осанке, а вспоминаем о ней только при сильных болях в спине или появлении признаков искривления позвоночника. 

Осанка зависит от многих причин. Например, она связана в первую очередь с состоянием ваших мышц, то есть фактором развития мышц спины, шеи, груди и живота. Мышцы играют особую роль, особенно их восприимчивость к статическим нагрузкам. На осанку также влияют такие особенности человека, как эластичность межпозвоночных дисков. Сильное влияние на осанку также оказывает форма ноги и стопы.